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饮食不对劲 怎么美白都没用


www.eluositechan.com  2011-10-13  互联网    
核心提示:饮食不对劲 怎么美白都没用 做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?生活家小编现在就为您提供各式……

  做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘保湿防晒美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯,让美丽容颜常在,让您的青春永远常驻!

  很多mm都认为,美白主要取决于先天的肤质和后天选用的护肤产品。实际上,只是一部分,相对于这些来说,饮食更为重要,如果合理搭配饮食,美白则更加自然。

  1 富含酪胺酸的食物

  因为酪氨酸是黑色素的基础物质,黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的,如果酪氨酸摄入减少了,那么合成黑色素的基础物质也就减少了,黑色素减少了,皮肤自然也就变白了。所以应该少食富含酪氨酸的食物,如马铃薯、甘薯等。

  2 碱性食物与酸性食物的不均衡

  健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成 。多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。

  3 感光蔬菜

  芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线,导致色素沉着加速,产生色斑是肌肤变黑,因此出门前不应该食用这些蔬菜,而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果,如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

  4 深色食物

  牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素派出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

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